Люди часто задают вопросы о роли физических упражнений во время очищения. Наиболее общий ответ говорит «ДА» и приветствует любые щадящие виды спорта.
Почему? Чем больше Вы занимаетесь спортом, тем больше времени и сил организму требуется для восстановления. Восстановление после тренировок вынуждает внутренние системы отвлекаться и перераспределять энергию от глубокого очищения на приведение мышц в порядок.
Именно поэтому любую спортивную нагрузку лучше снизить, чтобы дать организму возможность направить все силы на внутреннее очищение, а не на восстановление мышц после олимпийских нагрузок.
Перейдите на режим поддержания формы, где ходьба, лёгкий бег трусцой, плавание, йога должны стоять на первом месте.
Следите за своим состоянием, во время глубокого детокса обычно наблюдается лёгкая слабость.
Как легкие упражнения помогают улучшить эффективность очищения?
Движение активизирует лимфатическую систему, а также значительно повышает эффективность работы всех систем выделения организма через регулярное опорожнение кишечника (кишечник), более глубокое дыхание (легкие) и потовыделение (кожа).
Двигайтесь, легко и непринужденно.
