Кофе – это обезвоживающий и кислотообразующий продукт, который провоцирует организм на выработку слизи. Кроме того, он даёт большую нагрузку на печень.

Возьмите на вооружение несколько способов, как обмануть привязанность к кофе во время Очищения:

1. Лучшим напитком, который насытит Ваше тело минералами и живительной влагой, а также нанесет серьезный удар привычке пить кофе, будет 200-400 мл свежего овощного сока по простому рецепту. Возьмите средних размеров огурец, немного сельдерея с любой зеленью (укроп, лук, петрушка, базилик), небольшое яблоко или морковь для сладости, чуточку имбиря и лимона. Перемешайте в миксере с водой и выпейте с удовольствием. Поверьте, это потрясающе!
2. Сырой какао порошок, теплая вода, немного орехового молока, чуточку стевии для сладости и Вы получаете потрясающий шоколадный напиток с кучей минералов и антиоксидантов без единого грамма кофе.
3. Выпейте чашку зеленого чая или мате. В чае много кофеина, а в мате — матеина. Прекрасно бодрят и без кофе.
4. Чистая вода с лимоном или натуральным яблочным уксусом прекрасно утоляет жажду и помогает вымыть привычку пить кофе.
5. Травяные чаи (ромашка, мелисса) с ложечкой натурального меда. Наши предки тысячелетиями пили травы и мëд. Жили долго и счастливо. Есть, чему поучиться.

После прохождения программы вы поймёте, что кофе не так уж и важен для вас, а бодрость с утра является естественным состоянием человека, особенно, если он ведёт здоровый образ жизни.

Не забывайте, что кофе, чай, какао и газированные напитки – это не вода, а жидкая пища.

Пейте чистую, свежую воду; вода из-под крана, даже если она кипячённая, не подходит для питья, так как содержит нерастворимые соединения хлора.

Чтобы улучшить качество воды, добавьте в кувшин с фильтрованной водой минеральную смесь «шунгит, кремний, кварц» и настаивайте 6-8 часов. Потом можно просто доливать воду в кувшин и оставлять на ночь для настаивания.

Если у Вас есть возможность набирать воду из знакомого природного источника – родника – то Вы счастливый человек!

Пользуйтесь водой от Природы как можно чаще и будете жить до 100 лет!

Например:

• в первый день замените мясные блюда бобовыми,
• во второй день все жареные, жирные, соленые блюда постными овощными рагу, овощными супами или салатами,
• на третий день полностью перейдите на вкуснейшие овощные салаты, фруктовые смузи или коктейли,
• все дни не ограничивайте себя в употреблении любых фруктов, однако помните, что фрукты нельзя смешивать между собой: один перекус – один вид фруктов!

Чем больше свежих овощей и фруктов вы сможете добавить в пищу на этапе «Подготовка», тем лучшего результата вы достигнете на этапе «Очищение».

Чай, какао, как и кофе, ведёт к обезвоживанию.

Во время прохождения программы вы можете пить травяные чаи.

Травяные чаи не являются заменой обычной воды, поэтому не забывайте пить 2-2.5 литра чистой воды в день.