Знания бесценны!
Чтобы Вы могли взять на себя полную ответственность за своё здоровье, крайне важно узнать о процессе очищения как можно больше. Пожалуйста, прочитайте статью «Признаки Очищения Организма». Этот материал даст Вам ответы на большинство вопросов и поможет сформировать общую картину того, как будет выглядеть Ваш личный путь к прекрасному здоровью.
Чтобы очищение проходило легче, важно запомнить следующее: если Вы употребляете мясо, консервы, пастеризованные молочные продукты, поваренную соль, белый сахар, алкоголь или кофе, было бы очень полезно – в качестве физической и психологической подготовки – исключить эти продукты из рациона за 1-3 месяца до начала очищения. Это снизит нагрузку на внутренние органы и даст организму время для того, чтобы привыкнуть к новой еде, и подготовить фундамент для успешного очищения. Это также поможет Вашему телу начать работать над выравниванием рН, потому что перечисленные продукты являются кислотообразующими.
Рекомендуется начать с отказа от алкоголя и мяса, потом исключить молочные продукты, продукты из пшеницы (за исключением живых проростков пшеницы), затем – кофе и все прохладительные напитки, кроме домашнего кваса.
Обязательно проведите pH-тесты!
Вы должны провести pH-тесты до того, как Вы приступите к процедуре очищения или начнёте голодание. Пожалуйста, пройдите эти тесты по инструкции, которая приведена в статье «Делаем тест pH».
Всякая физиологическая, химическая и метаболическая активность в организме человека зависит от минералов-электролитов. Дефицит электролитов приводит к тому, что клетки и ферменты не могут функционировать нормально. В организме накапливаются токсины, в результате органы и ткани оказываются не способны к самоисцелению, и Ваши болезни прогрессируют.
pН-тесты – это средство, которое позволяет нам измерить резервы электролитов.
Это чрезвычайно важная информация: нежелательно пытаться проводить очищение, голодание или изнурительные процедуры в то время, как в организме недостаточно электролитов. Любое очищение без подготовки вызывает ненужные трудности, которые могут повлечь проблемы со здоровьем или развитие болезней.
Ричард Андерсон говорит: «Вы будете удивлены, как много людей испытывают дефицит в электролитах». Он отмечает: «Я считаю, что за исключением мыслей и чувств, дефицит электролитов — это первый шаг к болезням сердца, раку, СПИДу и большинству других хронических и дегенеративных заболеваний. Это первое и главное, что необходимо исправить в теле, если в нём присутствует такая проблема. Хотя организм может компенсировать недостатки электролитов, он платит за это слишком высокую цену. Следите за тем, чтобы у Вас всегда был полноценный запас электролитов в организме».
Наблюдайте за реакциями организма на очищение и выбирайте такую программу, которая будет по силам Вам и вашему телу.
Многие люди, которые постились или проводили очищение кишечника или толстой кишки, ощущали явную реакцию организма на очищение. Реакция на очищение происходит из-за выхода чрезмерно большого количества токсинов — намного большего, чем печень, почки и другие органы способны переработать в заданный период времени. Иногда возникают такие реакции, как кожные высыпания, насморк, учащение сердцебиения, слабость, чувство усталости, тошнота и небольшие головные боли. Иногда люди заново переживают острые эмоции, связанные с воспоминаниями о травмирующих событиях из прошлого, — но это не является чем-то необычным, это нормально.
Если подумать о том, что это признаки потенциальных заболеваний и что во время очищения они удаляются из организма – всё не так уж и плохо, и мы должны быть довольны, что чувствуем, как наше здоровье постепенно улучшается (пожалуйста, прочитайте статью «Признаки Очищения Организма»). То, чего мы должны добиться на данном этапе — «позволить» токсинам уходить в том темпе, в котором они не будут вызывать больше стресса в организме, чем это абсолютно необходимо.
Ричард Андерсон поясняет: «В течение многих лет я верил, что нужно «перетерпеть» недомогание во время голодания, потому что в этот момент внутри происходят сложные очистительные реакции. Несмотря на то, что большинство людей на начальном этапе испытывают легкую реакцию организма на очищение, я совершенно против того, чтобы подвергать себя опыту резкого дискомфорта из-за стремительного выхода токсинов».
Когда голодание становится дискомфортным, очистительный процесс идёт медленнее из-за стресса. Лучше немного отступить, перейдя к более легкому режиму очищения.
На что нужно обращать внимание
Симптомы на начальном этапе очищения, которые должны вызвать у вас беспокойство:
- сильные головные боли,
- чрезмерная слабость,
- диарея,
- тошнота, доходящая до рвоты.
Каждый из этих симптомов может означать, что с вашей печенью или/и почками происходит что-то странное, а именно — эти органы не могут должным образом справиться с текущими процессами. Мы не должны нагружать нашу печень и другие органы сверх меры и ставить перед ними непосильные задачи. Если какой-либо из этих симптомов беспокоит Вас, сбавьте обороты, приостановитесь.(*)
Если вы находитесь на наиболее эффективной и сложной программе очищения (Defito Master), лучше перейти к более легкому режиму (Defito Lite) или даже побыть некоторое время в режиме двухразового питания с приемом трав и очищающих коктейлей до тех пор, пока Вы не почувствуете себя лучше, а затем постепенно можно переходить к более глубоким фазам. В этом случае процесс займёт больше времени, но зато Вы будете чувствовать себя хорошо, и Ваши органы не будут перегружены.
* — Пожалуйста, посетите вашего врача, если Вы вернулись к более щадящим фазам, но тревожные симптомы остались.
- Мы можем достичь целей очищения без неприятных состояний «на перетерпеть»;
- Мы можем чувствовать себя лучше, выбирая сложность программы, от простого к сложному;
- Нет пользы в том, чтобы перегружать печень, почки и другие органы, применяя жёсткие формы очищения, если Ваш организм ещё не готов к этому.
