Во время процесса очищения ваш организм выводит токсический мусор через кишечник, кожу, дыхание.
Регулярные дефекации (не менее одного раза в день) являются признаком того, что всё идёт как надо. 2-2.5 литра воды в день вместе с коктейлями и наборами трав несомненно будут частенько направлять вас в туалет.
Постарайтесь не отправляться в дальние путешествия, где нет возможности сходить в туалет.
Если опорожнение кишечника происходит больше одного раза в день – это хорошо, этого не стоит бояться, просто следите за водным балансом в своём организме, пейте не меньше 2-2.5 литров воды.
На этапах «Очищение» (для программы Lite) и «Восстановление» рекомендуем вам есть больше богатых клетчаткой продуктов:
- зелёные листовые салаты,
- свежие овощи
- свежие фрукты.
Совершайте регулярные пешие прогулки, гуляйте, дышите свежим воздухом.
