УТРО
Очищающий коктейль (согласно расписанию):
- Наполните шейкер наполовину чистой водой;
- Высыпьте в шейкер содержимое пакета с очищающим коктейлем;
- Плотно закройте шейкер и хорошенько растрясите;
- Выпейте не затягивая, т.к. коктейль быстро набухает и становится густым;
- Вновь наполните шейкер наполовину чистой водой, плотно закройте, хорошенько растрясите и выпейте. Так Вы дадите достаточно жидкости для нормального прохождения коктейля по кишечнику.
Вы можете добавить немного варенья, мëда, свежевыжатого сока для вкусности.
Лекарственные травы (согласно расписанию):
- Наполните шейкер наполовину чистой водой;
- Высыпьте в шейкер содержимое пакета с лекарственными травами;
- Плотно закройте шейкер, хорошенько растрясите и выпейте.
ДЕНЬ
Приготовьте обед из разрешенных продуктов и кушайте с удовольствием. Это Ваш основной прием пищи. Постарайтесь наилучшим образом составить Ваше меню и включить зелень, растительные жиры и качественные белки.
Не забудьте принять комплекс пробиотиков за 15 минут до еды.
ВЕЧЕР
Очищающий коктейль (согласно расписанию):
- Наполните шейкер наполовину чистой водой;
- Высыпьте в шейкер содержимое пакета с очищающим коктейлем;
- Плотно закройте шейкер и хорошенько растрясите;
- Выпейте не затягивая, т.к. коктейль быстро набухает и становится густым;
- Вновь наполните шейкер наполовину чистой водой, плотно закройте, хорошенько растрясите и выпейте. Так Вы дадите достаточно жидкости для нормального прохождения коктейля по кишечнику.
Вы можете добавить немного варенья, мëда, свежевыжатого сока для вкусности.
Лекарственные травы (согласно расписанию):
- Наполните шейкер наполовину чистой водой;
- Высыпьте в шейкер содержимое пакета с лекарственными травами;
- Плотно закройте шейкер, хорошенько растрясите и выпейте.
