У меня нестерпимая тяга к сладкому. Что делать, если мне очень хочется съесть что-нибудь сладкое на одном из этапов программы?
Вашему телу нужно время, чтобы освободиться от зависимости к неполезным быстрым углеводам. Пейте больше жидкости, кушайте овощные салаты, следите, чтобы ваша пища была богата питательными веществами.
Если вы получаете достаточно питательных веществ, ваш организм не будет просить вас «накормить» его чем-нибудь быстро дающим насыщение.
Приучите себя кушать мед. Только настоящий натуральный с проверенной пасеки.
Мед – это натуральная сладость от Природы. Каждый раз, когда Вам хочется сладкого – кушайте мед, и очень быстро отвыкните от конфет и выпечки.
Изредка, к Вашему состоянию причастен эмоциональный дисбаланс: часто люди заедают сладким недостаток любви, дружеского участия, утешения. Когда наша жизнь полна, тяга к сладкому становится менее навязчивой. Обнимите любимого человека, сходите на прогулку со старым другом, больше гуляйте, занимайтесь интересными вещами, придите в гармонию с собой.
