Всегда держите под рукой бутылку чистой воды, и пейте каждый раз, когда хочется кушать. Возьмите себе за правило: хочется есть, значит надо выпить воды. И чувство голода существенно уменьшается.
Желание пищи — это в первую очередь желание, а не жизненная потребность организма для выживания. Учитесь отказывать организму в желаниях, и детокс — самое лучшее время для этого. Твердо откажете несколько раз, и со временем желание затухает. Так Вы сможете избавиться от многих вредных привычек.
Кстати говоря, зачастую чувство голода – это просьба организма о стакане чистой воды.
В течение дня мы привыкли пить чай, кофе, газировку, а это не питьё, а своеобразная пища. Приучив себя выпивать стакан чистой воды, когда хочется есть, вы уменьшите число потребляемых каллорий, а организму дадите вдоволь напиваться каждый день для чистоты и здоровья.
